男性のための料理教室

2018年02月07日

1月17日・24日・31日の3日間、ふれあい交流センター「ネイブル」調理室にて「食生活改善推進協議会」並びに「江北町保健センター」のご協力の下、「男性のための料理教室」を開催しました。

男性がいかに自立できるかは「食事」が大きなポイントです。

毎年の参加で確実な成果（？）が見られる方や、初めての参加の方もあり、真剣さの中にも笑顔と笑い声の絶えない教室となりました。

ご参加、ご協力頂きました皆様ありがとうございました。

　　

（料理教室の様子です。真剣な表情で取り組まれていますね♪）

【1月17日水曜日　1回目のメニュー】

・麦ごはん・煮込みハンバーグ・ごぼうとこんにゃくのさっと煮

・人参とブナピーのマスタード・かばちゃのポタージュ

・ケーキ（炊飯器で作りました♪）

【1月24日水曜日　2回目のメニュー】

・山菜おこわ・エビマヨ（揚げずに作ってます）

・さっぱりポン酢の野菜蒸し

・かきたま汁・りんごパイ

【1月31日水曜日　3回目のメニュー】

・麦ごはん・ぶりと大根の煮物・豆腐のステーキ肉あんかけ

・かに玉・とりむね肉のピカタ・なべしぎ

・じゃがいもとにらの煮物・おからサラダ

・塩こうじ炒め・小松菜のからしあえ

・エコスープ・さくらもち・いちご

＊3回目はバイキングとなっております。

自分自身でカロリー計算しながら料理を取っています。

 

＊参加者の方から今回の料理教室のとりまとめ表を頂きました。

今回のメニューの作り方、カロリー等のせていただいてます。

ご参考にご覧ください。

ご提供ありがとうございました。

 

男性のための料理教室　とりまとめ